おはよーございます。マスターおーしまです

さむ～、雨上がり急に寒くなりました

おーしま家も暖房器具の準備をしました(お嫁ちゃんは床暖房から離れません(笑)風邪ひくなよ～)

昨日は、夕方より時間おーしま、次男(小)、姫(才)でパソコン教室へ行って来ました。



（姫が言うにチャラ眼鏡だそうです）
姫も習い始めてか月、何か自分でゲームをセットしてカチャカチャ、一人で自宅でも出来るようになりました。

次男は、教室で先生から出されるソフトをこなし来月の年賀状の準備を始めました

長男(中)は、宿題、部活、塾に追われています。顔晴れ


丹羽郡扶桑町、大口町、江南市のむちうち、交通事故患者さんがみえる丹羽郡扶桑町のおおしま接骨院、愛知県紫斑病、愛知県大腿骨骨頭壊死、愛知県肉ばなれ、愛知県ヘルペス、愛知県オスグットが送る
交通安全語録

　　　待つゆとりゆずるやさしさあなたから

こんにちは、マスターおーしまです

先日、元トップアスリート（オリンピック出場選手）に走り方、スタート、ハードリングのやり方、考え方を教えて頂きました

おーしまの動き指導、師(民内利昭先生)と考え方が似ている所、違う所もあり勉強になりました

この勉強会のおーしまの課題は、走りの中でトップアスリートは蹴っているか、足母指球筋を使っているかどうかを見るでした

治療家から見て、トップアスリート（今回のアスリートは骨盤が前傾ぎみでした）と一般の人（多くの日本人は骨盤が後傾）と骨盤角度が違うのに一般の人にトップアスリートと同じ動きをさせてしまう（足の母指球を使う動き）、そうするとけがをしてしまう可能性が高くなるんではないか（成長期辺りぐらいから）と感じる部分もありました。

今回の勉強会のスタートでもトップアスリートの話では母指球で蹴らせていました（スタートの時膝が痛くなる陸上部の患者さんは、残念ながら今回の勉強会のスタートでした、このやり方では主に膝周りの細い筋肉を使うので痛めるのです）

おおしま接骨院で指導する蹴らないスタート（股・膝・足関節の傷めなく、体の一番太くて強い大腰筋を中心に使うスタート）
スタンディングより前足側大腿と前足側胸をより近づけ、ジャンプスタートの型を作る。前足側は膝を前に出さない、踵重心にする。前足側:後足側(:)の重心にする。(＊クラウチングスタートにする時は手は地に触れるだけである。一歩目を遠くに跳び二歩目、三歩目、mなら半分は一歩目のジャンプでバランスを崩れたものを蹴らない、足と手を前に出す走法で前に前に速く速く出す、その時、頭で前に引っ張る感じでスタートする、重心は上下、左右振れない。M ぐらいまでは肩幅ぐらい足を広げてスタート
蹴らない、手と足は前へ。

いろいろと考えることが多い一日でした


丹羽郡扶桑町、大口町、江南市のむちうち、交通事故患者さんがみえる丹羽郡扶桑町のおおしま接骨院、愛知県紫斑病、愛知県大腿骨骨頭壊死、愛知県肉ばなれ、愛知県ヘルペス、愛知県オスグットが送る交通安全語録

安全は出せるスピード出さない勇気

こんにちは、マスターおーしまです

福井市での勉強会より朝帰って来ました

毎回北陸へ勉強しに行くとたくさん、たくさん気付きがありためになります

帰って来てからは、お嫁ちゃんは新車を取りに

おーしまは、長男(中)の地理の勉強のお手伝い兼監督(笑)

お昼御飯は、近くに出来た中華屋さんにラーメンを食べに

午後は、長男が部活に行ったためお嫁ちゃん、次男(小3)、姫(3才)とでお昼寝その後は、近くの児童公園とピアゴへお買いものに行きました。

休日って感じがしました

しかし、中学生ともなると部活、勉強で休みなしだなぁ、体力もあり関心します。

今日ココ

昨日の昼頃お嫁ちゃん、次男（小）、姫（才）でお風呂で洗ってもらいました

気持ちいいけど寒くなったワン

玄関ココが身体振るったなぁ、靴がベトベト

朝散歩担当次男は、相変わらずココに甘噛みされまとわりつかれています、ただ最近次男は慣れてココを上手に操るようになりました。






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　　　安全は出せるスピード出さない勇気

おはようございます、マスターおーしまです

昨日夕方、応援している扶桑中学校ソフトボール部より大変うれしいお知らせを受けました

準優勝やったー

又レベルアップしましょうね

扶桑中ソフトボール女子の活躍には大変驚きました

体育館で練習した時振りが違ってきてたもんネ～

まだまだ創部年目やることいっぱいだけど悔いのないように
顔晴れ応援しています






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  ルールを守って我が身を守れ

おはよーございます、マスターおーしまです

休みの朝はやっぱり早く起きてしまった

寝床からリビングに行くとお嫁ちゃんが仕事を家に持って帰って来てやっていたのであろう・・・(リビングで)倒れて寝ていた

おーしまは、いつもならPC 触ってコーヒー屋だが、昨晩おーしまのいない時に長男(中)と次男(小)がケンカをしたみたいで朝からお小言をいわなくてはいけない

その後は友人とモーニングコーヒー

時からは、次男のテニス教室(久しぶりの見学なので楽しみもち動きのチェックもします、右利きなので打つ時右膝が前に出ていないか、右臀部にテンションがあるか、左足が付く時だけラケットスイングがトップスピード(力が入っているか)になって他の動きに余分な力が入っていないかちゃんと抜けているか、足の付く位置にロスがないか、カットスイングになっているか、右足裏側はアウトエッジに乗っているか、スポーツアイは出来ているか、力んでいないか、タイミングがあっているか・・・ちょっと思い出して書いてみたけどテニスは、技術種目、結構ある。こうやって外化すると頭の整理が出来ますこれを後で資料にします、ズルイ)

テニス教室が終わったらお嫁ちゃんがホームセンターに行きたいと言っていたのでそこに

お昼からは福井市武生で勉強会のため移動明日午前中帰って来ます。

夜の食事は刺身かな、越前そばかな楽しみの１つです。あっちは新鮮だもんな～(笑)




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　　駆け込むな青のマバタキもう危険